Møt teamet bak VITAL Coaching

Velkommen til VITAL Coaching! Vi er Silje og Ruth, to engasjerte småbarnsmødre med en felles lidenskap for helhetlig helse og balanse. Vi forstår tidsklemma og fokuserer på å skape bærekraftige vaner for mer energi, styrke og mental balanse. Enten du er yrkesaktiv, småbarnsforeldre eller bare ønsker en bedre hverdag, er vi her for å hjelpe deg med trening og kosthold som varer.

Vår historie: En felles visjon for vitalitet

Vår reise startet da vi møttes på PT-studiet. Det ble raskt klart at vi delte de samme kjerneverdiene når det kom til en helhetlig tilnærming til helse og balanse i hverdagen. Denne felles forståelsen inspirerte oss til å skape VITAL Coaching, et sted der vi kan hjelpe andre med å finne sin egen vei til mer energi, styrke og velvære.

Hva gjør VITAL Coaching unikt?

I VITAL Coaching handler det ikke om strenge dietter eller umulige treningsregimer. Vi vet at livet skjer, og at en varig livsstilsendring krever balanse og bærekraftige endringer som passer inn i din hverdag. Vår unike tilnærming er skreddersydd for kvinner i alderen 30-50, spesielt de som kjenner på tidsklemma, og ønsker en mer energifylt og balansert tilværelse.

Vår filosofi: Din vei til varig endring

Vi starter alltid med å kartlegge din nåsituasjon og dine ønsker for fremtiden. Deretter ser vi på ditt utgangspunkt innen aktivitetsnivå og kosthold for å identifisere hvilke justeringer som er nødvendige for en varig livsstilsendring. Sammen setter vi opp et hovedmål, supplert med mindre delmål, som justeres underveis. Vår høyeste prioritet er at du føler deg forstått, sett og fulgt opp gjennom hele prosessen, og at du opplever vårt høye kunnskapsnivå. Våre nøkkelord er energi, styrke, balanse, bærekraftige vaner, bedre helse og vektnedgang.